7 maneras de vencer tu adicción a la comida

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Toni una pregunta, transplante hace 3 días mis pepinos y cada día se decaen como si les faltara agua, es normal?

Por eso, es mejor hablar de una conducta adictivaque al igual que muchas otras, es incontrolable para quien la sufre. Otras conductas adictivas son la adicción a las TICs o nuevas tecnologíaslos videojuegos, Internet, al juego, etc.

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Mi gran pasión es la repostería y adopté la meditación y el deporte como estilo de vida. También podrías tener un compañero que te haga asumir tu responsabilidad.

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Método 3. Cambia tu estilo de vida, no solo la comida que comes.

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Las dietas pueden tener connotaciones negativas y temporales. El ejercicio puede ayudar a reducir los antojos por comida chatarra y hacer que el cuerpo se adapte a los cambios que realizas. Cíñete a un horario alimenticio reglamentado.

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Una pauta general es almorzar cuatro horas después del desayuno y cenar cinco horas después del almuerzo con una merienda pequeña antes de ir a dormir. Elimina los alimentos desencadenantes de tu dieta.

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Por lo tanto, debes eliminar estos alimentos de tu dieta poco a poco. Eliminarlos por completo sin un proceso gradual puede generar síntomas de abstinencia, como dolores de cabeza y malestar digestivo.

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